Лучшие штанги (обзор и руководство по покупке) в 2023 году

Поднимите эти планки, чтобы развить истинную силу.

Мы можем получать доход от продуктов, доступных на этой странице, и участвовать в партнерских программах.

Когда-то штанга была царством силачей и цирковых людей, а теперь является неотъемлемой частью любого тренажерного зала. Большая четверка — жим лежа, становая тяга, приседания и жим над головой — являются фундаментальными упражнениями, в основе которых лежит этот простой и недооцененный инструмент. Когда я говорю «упускают из виду», я имею в виду, что не существует более универсального оборудования, которое вы могли бы добавить в свой тренажерный зал. Эспандеры и гантели отлично подходят для изоляции и разнообразия ваших тренировок, но сгибание рук проповедника не было включено в Олимпийские игры по какой-то причине. Сила находится под перекладиной, чему я научился, когда начал заниматься тяжелой атлетикой.

Использование штанги было единственным выходом, который помог мне победить депрессию. Что-то в ритуале взрыва камня, рисования мелом, а затем приложения всей моей энергии, чтобы поднять как можно больший вес, меня воодушевляло. Самым приятным ощущением было головокружение и звон в ушах после подъема — это означало, что вы достигли истинного максимума. Каждый день, когда я ходил в спортзал, не только укреплял мои мышцы, но и укреплял мой разум. Во многих отношениях штанга — это идеальное спортивное оборудование, которое тренирует ваш разум, тело и дух.

По всем этим причинам вам нужно мудро выбирать, инвестируя в штангу. Вот некоторые из наших лучших штанг, которые станут прекрасным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу.

ВИДЕТЬ ЭТО

Невозможно говорить о штангах и тяжелой атлетике, не упомянув Роуга. Основанная в 2006 году Биллом Хеннигером, компания заработала репутацию производителя невероятно прочного спортивного оборудования. Rogue является официальным поставщиком игр Crossfit, USA Weightlifting, Arnold Strongman Classic и соревнований World's Strongest Man. В основе оборудования Rogue лежит панель питания Ohio. Он может похвастаться прочностью на разрыв 205 000 фунтов на квадратный дюйм, способной выдержать больший вес, чем когда-либо могло поднять большинство людей. Эта сила не позволяет штанге давать сильный удар, поэтому это отличный выбор для статических упражнений, таких как «большая четверка». rnrnВтулки диаметром 16,25 дюйма оснащены бронзовыми втулками для плавного вращения. На каждой стороне грифа имеется накатка с рисунком в стиле пауэрлифтинга, включая накатку для пауэрлифтинга в центре грифа для справки. Однако будьте осторожны: накатка, покрывающая 29-миллиметровую планку, грубая и может порвать мягкие руки, поэтому обязательно используйте мел при подъеме тяжестей, пока не привыкнете к этому. Rogue отлично справляется со своей задачей, предлагая четыре различных типа отделки для борьбы с коррозией: голая сталь, нержавеющая сталь, черный цинк и специальное электронанесенное покрытие на валу. р-н

Безумная прочность на растяжение

Агрессивная накатка

Центральная накатка

Пожизненная гарантия

Высокая цена

Не идеален для олимпийских упражнений или кроссфита.

ВИДЕТЬ ЭТО

В целом длина и дизайн грифа Everyday Essential Olympic очень похожи на гриф Rogue Ohio Power Bar. К сожалению, предел прочности не указан, но максимальный вес составляет 700 фунтов. Хотя это кажется низкой суммой, это отличная планка для тех, кто хочет собрать домашний тренажерный зал с ограниченным бюджетом. Вы можете ожидать, что накатка будет довольно умеренной, даже с центральной отметкой накатки на стержне толщиной 30 миллиметров. Для защиты от коррозии стержни покрыты черным цинком.

Бюджетно

Центральная накатка

15,3-дюймовая загружаемая гильза

Низкая прочность на растяжение

Накатка от умеренной до легкой

ВИДЕТЬ ЭТО

Эта штанга с несколькими хватами, которую часто называют «футбольным грифом» или «швейцарским грифом», является уникальным инструментом для штангистов. Большинство версий штанги с несколькими хватами имеют три различных положения хвата, которые позволяют воздействовать на определенные группы мышц под разными углами. Titan Fitness производит качественное спортивное оборудование и устанавливает высокую планку с Multi-Grip V2. rnrnВесит так же, как и стандартная штанга, эта нишевая штанга примерно на четыре дюйма короче в длину, всего 82,25 дюйма. Внутри коробчатой ​​рамы находятся три набора ручек: один набор расположен под углом 30 градусов и расположен на расстоянии 10 дюймов друг от друга для узкого хвата, один набор нейтральных ручек на расстоянии 20 дюймов друг от друга и один набор нейтральных ручек на расстоянии 28,5 дюймов друг от друга. Эти захваты позволяют тренировать узкие, нейтральные и широкие хваты на одном и том же оборудовании. Ручки шире обычных (50 миллиметров), но имеют накатку для надежного удержания. Несмотря на свой неуклюжий внешний вид, этот гриф способен выдержать 1900 фунтов. р-н