Улучшите свой сон с помощью этих продуктов

Главная » 6 продуктов, которые выведут ваш сон на новый уровень

Я большой поклонник дневного сна. Небольшой дневной сон иногда может быть именно тем, что вам нужно, независимо от того, расслабляетесь ли вы в выходной день или восстанавливаете силы для остальной части дневной деятельности. За эти годы я много раз вздремнул — некоторые лучше, чем другие. (Сильный сон в полночь, чтобы успеть закончить домашнее задание, вероятно, не самая полезная привычка ко сну, которую я когда-либо имел.) Попутно я немного узнал о том, какие условия лучше всего подходят для хорошего сна.

Но если вам сложно заснуть — даже если вам не нужно ничего, кроме как просто погрузиться в дневной сон — вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут вызвать правильную энергию сна. Я собрал шесть вещей, которые помогут вам вывести сон на новый уровень, исходя из моего собственного опыта любителя дневного сна. Итак, давайте погрузимся!

Одним из сложных аспектов сна является то, что днем ​​обычно не темно. Если свет не дает вам уснуть, а вам хочется только вздремнуть, то маска для сна может быть именно тем решением.

Эта маска для сна из линии Casper’s Snoozewear — моя любимая, которую я недавно опробовала. На самой маске она мягкая и приятная, оболочка изготовлена ​​из 100% хлопка и наполнена полиэстером. Он плотно прилегает к голове благодаря широкой эластичной ленте, закрывающей уши.

Мне нравится, как эта маска блокирует весь свет в моей комнате. Он также обеспечивает небольшую шумоизоляцию, поскольку ремешок закрывает уши. Кроме того, в маске создается действительно уютное и комфортное ощущение.

Маска для сна Snoozewear выпускается в одном размере по цене 49 долларов.

Хотите узнать больше? Я рассмотрел маску для сна Casper Snoozewear в своем полном обзоре Casper Snoozewear. Или, если вы хотите найти другую маску для сна, взгляните на наши лучшие маски для сна, чтобы узнать больше вариантов.

Эта маска для сна из линии Casper's Snoozewear плюшевая, мягкая и имеет широкую ленту.

Если вас беспокоит свет, но маска для сна вам не по душе, плотные шторы могут стать хорошим вариантом. Плотные шторы похожи на обычные оконные шторы, но они полностью блокируют попадание света через окно. Они могут помочь имитировать ночную темноту в дневное время или блокировать попадание окружающего света от уличных фонарей, автомобилей или других зданий в вашу комнату.

Затемняющие шторы NICETOWN Grommet Top стали лучшим выбором в нашем обзоре лучших затемняющих штор из-за их аккуратного внешнего вида, множества цветовых вариантов и стиля верха с люверсами. Если вы не знакомы с люверсами, то это, по сути, большие кольца в верхней части шторы, через которые проходит карниз. Они облегчают установку и позволяют шторам красиво складываться в полностью выдвинутом состоянии.

Эти шторы бывают самых разных размеров, но комплект штор размером 42 x 63 дюйма в настоящее время стоит на Amazon 25,52 доллара.

Эти плотные шторы от NICETOWN изготовлены из полиэстера тройного переплетения, который обещает блокировать 99 процентов дневного света. В коллекции драпировок шириной 42 дюйма представлено более 15 различных цветов. В его верхней части с люверсами используются толстые кольца, которые позволяют шторам красиво сгибаться в полностью выдвинутом состоянии, что позволяет получить занавеску, которая стилистически вписывается в большинство домов и ее легко открывать и закрывать.

Иногда проблема с засыпанием заключается в беспокойстве ума. Если вы слишком много думаете, впадаете в тревогу или чувствуете себя слишком напряженным, чтобы расслабиться, когда пытаетесь вздремнуть, вам может помочь тяжелое одеяло.

Было доказано, что утяжеленные одеяла вызывают прикосновение глубокого давления — тактильное ощущение, которое мы обычно получаем от объятий или объятий, которое увеличивает выработку серотонина и мелатонина — гормонов, которые делают вас счастливыми и спокойными, — и снижает выработку кортизола — гормона, который делает вас счастливыми и спокойными. чувствую стресс.

Я протестировал множество лучших утяжеленных одеял, и одно из моих любимых — утяжеленное одеяло Gravity. У него очень мягкий, бархатистый чехол (который можно стирать в машине!), а микростеклянные шарики придают одеялу вес. Микростеклянные бусины хороши тем, что они настолько маленькие и тонкие, что каждый из них едва различим. Крупные бусины или пластиковые гранулы могут вызывать шум, или вы можете почувствовать, как они катятся внутри одеяла.